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建立健康的自我形象（上）
撰文：張木泉牧師
自我形象影響自己
所謂「健康的自我形象」，不是自我感覺良好，而是從神的眼中看自己。一個自我感覺良好的人，可能會自戀、自傲，無法謙卑學習；但從神的眼中看自己，會讓自己走出自卑，帶來自信卻不自傲。越來越多的心理學家、行為學家及一些成功學的學者都發現，每一個人的成就及未來，都被他內心世界的自我形象所限制。所以，建立健康的自我形象極為重要。
跳蚤的實驗
有一項科學實驗很有意思。將一隻平常可以跳躍超過30公分高度的跳蚤，放在一個透明的玻璃杯裡面，這個玻璃杯只有15公分高，也就是這隻跳蚤所能跳躍最高限度的一半。一開始，這隻跳蚤在玻璃杯裡面跳躍時，它的頭部會撞到杯蓋。在牠跳了幾次後，這隻跳蚤為了不讓自己的頭部撞到杯蓋，就試著改用一半力氣去跳，果然從此牠的頭部不再撞到杯蓋了。經過了一段時間後，科學家就把玻璃杯蓋取下，讓這隻跳蚤能自由跳躍。然而，這隻跳蚤所跳的高度卻還是只有15公分，因為牠已經在無形之中受到所處的環境限制了。你是否正被無形的繩索所綁住，使你無法自由自在的生活，使你的能力被限定住呢？很多時候，自我形象是由許多過去的成長經驗所塑造而成。換言之，自我形象的塑造，常會受到原生家庭、所接觸的人及環境所影響。
自我形象低落的悲慘
當一個人自我形象不良時，就會自卑，覺得不如人；面對困難失敗時，就覺得自己是個失敗者，因而活在自怨自艾中。自我形象不良的人，在人前不敢表達自我，不敢據理力爭，只會在背後發怨言。不敢站在人前說話，怕被人注意，又期盼別人的注意。害怕別人強過他，不能欣賞人，不能給人掌聲；若有人比他強，他就會非常不安。以色列王掃羅就是最好的例子。當大衛戰勝歌利亞凱旋回來時，掃羅聽到百姓呼喊：「掃羅殺死千千，大衛殺死萬萬」，就怒火中燒，恨不得殺了大衛，致使他一生都活在沒有安全感中。
自我形象良好的祝福
反之，一個自我形象良好的人，他可以快樂且充滿自信的與人做朋友，可以欣賞別人，可以分享別人的成就，可以鼓勵別人，也敢承認自己的錯誤，敢接納自己的不完美。大衛就是一個好例子。當他做錯事情後，神差派先知拿單來指責他，他不但沒有生氣，反而在神的面前悔改認罪。掃羅自我形象不好，一生嫉妒大衛、恨惡大衛、追殺大衛，最後不但無法被神使用，更是自殺結束他的人生。大衛自我形象良好，不但饒恕掃羅，一生依靠神，被神大大使用。自我形象的好壞，將帶來不同的結局。
它永遠是黃金
當俄國的沙皇被推翻後，當日的沙皇公主被囚禁在勞改營中，看管的人讓她作最卑賤的事情，並且嘲笑她今不如昔，她卻昂然無畏的說：「不管你們如何對待我，我仍然是沙皇公主，因為我身體裡面流的是沙皇的血液。」一塊黃金不論你將它丟在何處，它仍是一塊黃金。當它放在珠寶盒中，它是黃金；將它戴在國王的王冠上，它還是黃金；當它被丟入糞坑中的時候，它仍然是黃金。它不需任何外在的添加物來增加它的價值，它永遠是黃金；也不因為環境有任何改變，而減少它的價值。今日許多人需要用名牌服裝、汽車，以金錢、權勢與地位來突顯他的與眾不同，極可能是自我形象不好，產生自卑感所帶來的結果。切記！自我形象會影響自信心，自信心會影響你的一生。故此，我們必須建立健康的自我形象，因為它將影響你的未來和成就。
以神的眼光看自己，改變自我形象
創世記一章27節：「神就照著自己的形象造人，乃是照著祂的形象造男造女。」我們是照著神的形象所創造的，我們的生命有神的「基因」，也就是你的身上有神的能力、神的智慧、神的美好、神兒子的尊榮。大衛說：「我要稱謝祢，因我受造奇妙可畏。」（詩篇一卅九篇14節）換言之，不管你是誰，現在的景況如何，你都是上帝手中的傑作，別人可以瞧不起你，你就是不可以瞧不起自己。很多時候，我們會軟弱、會自卑，都是從別人的眼光看自己，忘記以神的眼光看 自己，致使我們的思想和行動都充滿消極。你想，一個充滿消極思想、行動消極的人，怎可能會有健康的自我形象呢？切記！神是不會創造廢物的，我們都是上帝手中的傑作。所以你要大聲宣告：「我是神美好的創造，我是尊貴的。」
老鷹起飛了
有一個人在森林裡找到一隻小鷹，就把牠帶回家，和他的雞、鴨、火雞一起養大，讓牠吃雞食，學雞的習慣。過了五年，有一個野生動物專家經過他的農場，看見已經長大的老鷹，就對主人說：「這是一隻老鷹嗎？」「確實是隻老鷹，可是從牠出生起，我就訓練牠做雞。牠已經不再是老鷹了，雖然牠有極長的翅膀，卻從來沒有飛過。」野生動物專家回答說：「可是老鷹就是老鷹，牠有老鷹的本質，有老鷹的身體。我要讓牠回歸大自然，在高天翱翔。」主人同意讓野生動物專家試試看。他把老鷹抓起來，放在手握的杆子上，對老鷹說：「你是老鷹，應該有老鷹的本性，不應該和小雞生活在一起，天空是你的老家，你不該侷限在地上。飛吧！」老鷹的頭轉來轉去，看見和自己一同長大的雞兄雞弟都在地上吃食，於是牠也跳了下去，和牠們一同搶著吃。主人說：「我早就告訴你，牠已經成了雞。」野生動物專家不肯放棄，要求明天再讓他試一次。第二天，他清晨就起來，帶著老鷹上了屋頂，把老鷹舉起來說：「你既是老鷹，就該展開翅膀飛翔，飛吧！」可是老鷹仍然看著地面上的群雞在爭食，又跳了下去，和大伙一起爭食。野生動物專家仍然不死心，第三天一大早，天還沒亮，就帶著老鷹開車出去了，到了一座高山上，山頂上太陽正開始放出萬丈光芒。山地的清新空氣，讓人忘記農場的雞食和臭味。野生動物專家又舉起老鷹，對牠說：「老鷹啊！你有老鷹的本質，應該在高天翱翔，不應該在地上爭食。去吧！展開你的翅膀，飛到天上去吧。」老鷹看著清晨的陽光，好像得到了啟示，致使牠開始伸展翅膀，好像有特別的能力注入牠的血管中，牠用力搧了幾下，迎著璀璨的朝陽，就飛上天了，再也沒有回來了。
我們也當展翅飛翔
我們都是按照神的形像所造的，有神的本質，有神的基因在生命裡。讓我們展開屬靈的翅膀，飛向屬靈的高空，活出神的榮美來。你不但要從神的眼中看自己，也要離開那些自我形象不良的人，避免受他們消極的影響，正如老鷹不斷受到雞的影響，直到牠離開了雞群，才能展翅飛翔。
運用上帝的話語，改變自我形象
日本沖繩島的富庫村，在第二次世界大戰結束前，沒有監獄，沒有娼妓，無人醉酒，無人離婚，衛生和福利的標準都極高。有人考究其原因，乃是於二次世界大戰前30年，有一位美國宣教士，船在富庫村停泊期間，帶領島上的村長和校長信主。於是他們使用聖經中的「十誡」做島村的法典，又採取了耶穌的「登上寶訓」做他們社交的指南。在學校，聖經成為重要的文學讀本。所有的學生每天都要誦讀聖經，而且背誦其中一句經文。在村中，聖經格言是他們的法律。因此，沒有監獄、妓院、犯罪案、離婚糾紛案，村民生活得很快樂，蒙神的祝福。當神的話語改變個人的生命和自我形象時，人就不再需要藉著毒品、酒精、性…來滿足自己，犯罪就會消弭於無形，不但個人能得著真實的平安喜樂，也能帶給婚姻家庭和諧美滿，整個社會的形象都會跟著提升，正如沖繩島的富庫村。因此，我們要好好研讀聖經，讓神的話語來改變我們的自我形象。（待續）
