詩篇140:7—主－耶和華、我救恩的力量啊，在爭戰的日子，你遮蔽了我的頭。
那鴻書1:7—耶和華本為善，在患難的日子為人的保障，並且認得那些投靠他的人。

1.經文逐字讀過，至少讀7-10遍，讀完停留一下，感受哪個詞語、哪個語句或那個段落最有感觸。

2.接著求問聖靈：祢要透過這個有感觸的詞語、語句或段落對我說什麼？停留一下，有了領受便在口中重述領受的內容，以領受的內容作為回應的禱告。

3.進一步求問聖靈，我有感觸、領受的部分可以怎麼為祂的國（教會、組員…）在祂的心意中禱告。